レコダイ47日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月26日（土）

レコダイ47日目
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【朝ごはん】
バナナ(中)1本(100k)
チョコレートケーキ(250k？)
　350k

【昼ごはん】
コーヒー牛乳(120k)
あんぱん(302k)
チョコレートケーキ(250k)
スナック菓子(250k)
　120+302+250+250＝922k

【晩ごはん】
卵とキャベツと大根のみそ汁(150k)
おからココアケーキ1/4(150k)
黒酢で元気　ダイエットタイプ　りんご味(18k)
ダノンビオ　プレーン　加糖(70k)
イチゴショートケーキ(大)(800k)
ポテトチップス(500k)

　1688k

　350+930+1700=2980k

【今日の感想】
おお、一日摂生したらちゃんとなかったことになった！
しかし運動より何より食事制限以外で成果が出ないのが痛いところだなぁ。

…といいつつ頂きもののチョコケーキをここで制覇。
まだ他のケーキが3つもあるんですが…半額セールだったからってそこまでくれなくても…嬉しいけどね！
今日は半日仕事だから昼に友人たちと分けようか。でも数が中途半端過ぎて今度は足りないなぁ。
ああ、仕事場にいったらまたケーキ貰っちゃったよ！お菓子も！
それにこれからまた友人のところに出かけなきゃ…また食べちゃいそう。
こりゃ年末年始にダイエットは無理っぽい(泣)

【記録グラフ】
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（1.1人前） 94.6 kcal
びっくりドンキー クラシックチョコレートケーキ（1人前） 243 kcal
スポンジケーキ（1人前） 745 kcal
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
17時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
びっくりドンキー クラシックチョコレートケーキ （1人前） 243 kcal
セブンイレブン あんぱん [袋] 1個（1人前） 302 kcal
ジャパン　フリトレー(株) チートス 炭火焼きバーベキュー味（0.5人前） 219 kcal
卵とキャベツのみそ汁（1人前） 174 kcal
18時
大根（根）（5人前） 36 kcal
おからココアケーキ（0.3人前） 142 kcal
メロディアン 黒酢で元気　ダイエットタイプ　りんご味（0.5人前） 18 kcal
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン（加糖）（1人前） 70 kcal
  2794 kcal
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コメント
司城貴子 2009/12/26 22:29 
ケーキを３つもいただいたのですね、あやかりたいですね、たくさん食べてくださいね。
がまぐち 2009/12/27 06:44 
こんにちは！
結局一番おっきいケーキを夜食に食べてしまったので、賞味4つ
食べてしまったことに…
有り難いですが、自分の意志の弱さが痛いですね～；
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