レコダイ48日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

レコダイ48日目
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【朝ごはん】
バナナ(中)2本(200k)
200k

【昼ごはん】
トップバリュ　春雨スープ　チゲ味(89k)
おかかおにぎり(170k)
おからココアケーキ1/4 (120k)
　89+170+120＝379k

【間食】
ミルクコーヒー3杯(150k)
きなこもちチロル(31k)
　181k

【晩ごはん】
ポテトチップスコンソメ味(400k)
コンペイトウ(200k)
みかん5個(150k)
　750k

　200+380+190+750＝1520k

【今日の感想】
結局昨日は夜に遊びに行ってお菓子とケーキを夜食に食べてしまいました。ああそりゃ太るさ。
年明けまでは忙しくてウォーキングもできないので、痩せるどころか太らないように努力する必要がありますね…
飲み会の予定はもうないので、あととりあえずは誘惑に負けないように頑張らないと！

…夜はまた友人たちとダベるの図。みかん大好きすぎて、手元にあると止まりません。
ついでに、と他の塩気も食べてしまうし～…ダメ過ぎる。

【記録グラフ】
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（2.3人前） 198 kcal
12時
トップバリュー スープ春雨　チゲ風（1人前） 89 kcal
ローソン おかか おにぎり（1人前） 171 kcal
おからココアケーキ（0.25人前） 118 kcal
15時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ネスレ ブライト（3人前） 51 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 69.1 kcal
19時
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
20時
みかん（5人前） 127 kcal
21時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 70g（1人前） 390 kcal
氷砂糖（1人前） 194 kcal
  1456 kcal
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コメント
庄之助 2009/12/27 21:43 
今日は、バナナだけ？
 がまぐち 2009/12/27 23:35 
こんにちは、コメント有難うございます。
いや…バナナどころか他のものも食べ過ぎてます。
明日はもうちょっと頑張りたい…です。
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