レコダイ49日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

レコダイ49日目
< レコダイ48日目 　｜　no title >
【朝ごはん】
バナナ(中)2本(200k)
　200k

【昼ごはん】
ダノンビオ　プレーン　加糖(47k)
黒酢で元気　ダイエットタイプ(36k)
健康菜園 ベジタブル(31k)
ワカメとキャベツと大根とおからのみそ汁(120k)
バナナ(中)2本(200k)
無糖マーマレード付食パン(300k)
　47+36+31+120+200+300＝724

【晩ごはん】
炊き込みご飯(300k)
納豆(72k)
　372

　200+730+380＝1310k

【今日の感想】
あれ、昨夜あんなにお菓子食べたのに減ってる…？
一昨日の暴食取り返す分くらいは摂生できたってことかな。
この一月は暴食→摂生→暴食の繰り返しでどうにかバランス取ってる感じです。ホント太ってないだけマシだよ…

今日はお休み。明日と明後日は仕事で、その足でオタクの祭典のために東京へ飛びます。外食ばっかりになりそうだ。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1361kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
doll バナナ（2.2人前） 189 kcal
13時
味の素 ダノンビオ　脂肪0％　プレーン・加糖（1人前） 47 kcal
メロディアン 黒酢で元気　ダイエットタイプ　りんご味（1人前） 36 kcal
農協 健康菜園 ベジタブル（0.5人前） 31 kcal
カットワカメ（1人前） 13.8 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
大根（根）（5人前） 36 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
doll バナナ（2.2人前） 189 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
伊藤製パン 食パン（2人前） 276 kcal
信州みそ(白味噌)（1人前） 35 kcal
17時
鮭の炊き込みご飯（1人前） 301 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
  1361 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/12/28 14:31 
オタクの祭典。はて、なんでしょう～、気になります。^^;
 がまぐち 2009/12/28 17:57 
こんにちは～。
いやいや、気になさるほどのものではないです。ただの集まりですよ；
数十万人が集合する規模のでかいものですが。
司城貴子 2009/12/28 21:50 
暴食して太らないって羨ましいです～
 がまぐち 2010/01/02 07:21 
こんにちは～、お返し遅くなってすみません；
いや、太ります！ていうか太ってます！
これは年始から気合い入れてダイエット再開しなければ！です。
kowka 2009/12/31 19:29 
今年はお世話になりましたー!
また来年もよろしくねーーーーーーーーーーーーｯ!
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!
 がまぐち 2010/01/02 07:22 
こんにちは！あけましておめでとうございます！
今年も宜しくお願いいたしますね。
気持ちも新たに頑張りましょう～♪
司城貴子 2009/12/31 21:05 
今年1年ありがとうございました、良いお年を！
 がまぐち 2010/01/02 07:24 
あけましておめでとうございます。
去年はたくさんのコメントを頂き、励まして下さって本当に有難うございました。
今年も目標体重に向けて頑張ります！どうぞ宜しくお願いいたします。
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