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09年12月27日（日）
顔面筋トレ「顔の若返り」（動画） |
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ＮＨＫためしてガッテンで放映された「顔リンパマッサージ」の動画をご紹介しました。
［要点］
・「顔の若返り実験」何故？しわ、たるみが消えた！
・しわ、たるみの解消方法はとっても簡単＝＞顔面筋トレ。
・美容整形外科医 宇津木 龍一ドクターの解説＝＞筋肉の縮が原因＝＞リラックスで解消
・リラックス法の実習＝＞むくみ解消はリンパマッサージ
・美顔造形マッサージが流行してるが、力を入れてマッサージするのは逆効果です。
・リンパマッサージは、ダイエットやセルライト対策、冷え性対策等に効果がある。
・リンパ節の場所は、首の付け根の頸リンパ節、鎖骨の鎖骨リンパ節、腋の下の腋等にある。
・マッサージによってリンパ液がサラサラになれば、新陳代謝がよくなる。
・男性は健康体質の効果、女性は美容の効果がある。
サア～「活字」読むよりも、動画が一目瞭然ですね！
詳細に関しては、全て公開していますから、何時でも何処でもお閑な時間ご自由に拝読ください。
僕の公開しているＭｙ Ｂｌｏｇは下記の掲載先ＵＲＬをクリックなさって直接閲覧ください。
http://ken21.blog104.fc2.com/
健康食・健康づくり・アンチエイジング・ダイエット・健康生活のカテゴリーで、「健康的な生活で楽しい人生」を、お過ごしください。
自分の健康維持は「自己管理」「実行」「継続」して作ることが基本です。
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