52日目：2009/12/27【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

52日目：2009/12/27
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52日目で記録終了してたので、以下まとめておきます。（2014/08/30）

【成功したダイエット方法】
ウォーキング＋レコーディング

【減量達成】
開始時52.7kg　⇒　51.4kg　52日間で　マイナス1.3kg減

【現在・リバウンド】
・レコーディングがめんどくさくなっていつの間にかやめてしまった。
・歩くのは苦にならなくなったし好きになったけど、ウォーキングは習慣づかなかった。
・生活環境が変わり運動が出来なくなったら、徐々に体重が増えてしまった。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1159kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
-0.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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