「ダイエット成功談」「WiiFit」「中間報告」「食事の記録」 ～パン吉さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>パン吉さんのトップページ>記録ノートを見る

パン吉さんの2009年12月の記録ノート

52日目：2009/12/27

 12月27日（日）
52日目で記録終了してたので、以下まとめておきます。（2014/08/30）

【成功したダイエット方法】
ウォーキング＋レコーディング

【減量達成】 ...
コメント(0)　 続きを読む

51日目：2009/12/26

 12月26日（土）
コメント(0)　 続きを読む

50日目：2009/12/25

 12月25日（金）
コメント(0)　 続きを読む

49日目：2009/12/24

 12月24日（木）
コメント(0)　 続きを読む

48日目：2009/12/23

 12月23日（水）
コメント(0)　 続きを読む

47日目：2009/12/22　買い物せず

 12月22日（火）
今日は冷蔵庫の中のもんで済ましてしまった。
ごぼうの甘辛バター醤油焼き、うんまいです。


【今日の運動】
なし ...
コメント(0)　 続きを読む

46日目：2009/12/21　大ヒットおやつ

 12月21日（月）
ガーちゃんが会社から持ち帰って来たおやつ。
ガトーフェスタハラダのラスクのプレミアム！
すんごく美味しかったー！！
「美味しいね」「また食べたいね！」二人で大絶賛。
カロリーもお値段もお高めだけど、今度買って来よっと。
...
コメント(0)　 続きを読む

45日目：2009/12/20　しわすー

 12月20日（日）
しわすー、年賀状やらないとー！
って思ってるのに、他のコトばっかして全く進まず。
気がつけば12月も2/3過ぎてますやん！！
ひょえー。
大掃除もしないとー。
デモ、行っちゃうの。 ...
コメント(0)　 続きを読む

44日目：2009/12/19　ホットケーキランチ

 12月19日（土）
「ホットケーキが食びたい！」というガーちゃんの要望で、お昼はホットプレートでホットケーキ。
それにしても恐ろしいカロリーですな・・・。＝＝
んー、美味しかったし、まいっか。
デモでも、ホットケーキランチはしばらくお預けの方向で。

...
コメント(0)　 続きを読む

43日目：2009/12/18　記録

 12月18日（金）
昨日は結婚記念日で、体重測定をすっかり忘れてバタバタと出掛けてしまい・・・。
とりあえず万歩計の記録のみで。(^^;
これから年末年始に突入、こんな日が増えるかと・・・。
ま、記録出来る日はして、楽しく食べて楽しく動こう。うん。

...
コメント(0)　 続きを読む

42日目：2009/12/17

 12月17日（木）
コメント(0)　 続きを読む

41日目：2009/12/16　頭痛持ちです

 12月16日（水）
今日もまた頭痛が・・・。
寒さのせいか、ホルモンバランスのせいか。
はたまた体を動かしてない悪循環のせいか・・・。
久しぶりに頭痛薬を飲みました。
その名もケロリン。（笑）
めっちゃ効きます。 ...
コメント(0)　 続きを読む

40日目：2009/12/15　不向きな期間

 12月15日（火）
この間不正出血かと思ったのは、単にいつもより早く来ただけでした。
血の七日間はダイエットには不向きなんだよなぁ。
早く終われー。そして来い来いゴールデン！！


【今日の運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

39日目：2009/12/14　お風呂

 12月14日（月）
めっきり寒くなって、ウォーキングしても汗をかかなくなって来たとは言っても、帰って来て入る湯船は本当に体に沁みまする。
体の芯からポカポカするカンジ。
逆にそのまま過ごしてると、芯から冷え込むような気がするから、やっぱりお風呂は不可欠っぽい。


【今日の運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

38日目：2009/12/13　体じゃなくて

 12月13日（日）
昨日から今日に掛けて、MPVの車検。
ついでに色褪せがひどいLapinのコーティングも。
来月はそのLapinも車検で、体じゃなくて財布が軽くなる一方の季節です・・・。＝＝


【今日の運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

37日目：2009/12/12　週末は・・・

 12月12日（土）
週末は完全に運動不足のカロリーオーバー。
お昼にネカフェで食べたロコモコ丼が想像以上のカロリー。


【今日の運動】
なし ...
コメント(0)　 続きを読む

36日目：2009/12/11　フテ寝な一日

 12月11日（金）
朝から不正出血あーんど雨。
なんだよー、ちぇっちぇっちぇ。
フテ寝しちゃえー！
てなワケで、気分が上がらずだらりーんと過ごした今日。
夜はガーちゃんが忘年会でいなかったから、レンタルショップに返却ついでにほか弁（今はほ（っと）も（っと）弁？）で済ましちゃったぃ。
揚げ物カロリーおっとろしー！（＝＝； ...
コメント(0)　 続きを読む

35日目：2009/12/10　ピカピカ

 12月10日（木）
ここ最近、少ーしウォーキングコースを変更中。
それはナゼかと言うと・・・クリスマスイルミネーション目当て！
一般住宅でそれはチョットやり過ぎでないかい？って位スゴイ。
数軒でどう考えても競い合ってるだろってレベル。
キレイだから見てるこちらはいいんだけど、住宅街なもんで、もれなくわんこに吠えられるのが玉に瑕・・・。＝＝
...
コメント(0)　 続きを読む

34日目：2009/12/09　ガマンのコ

 12月09日（水）
ゴールデンダイエットウィークが終了。
落ちが悪いどころか、ちょっと増えてる・・・。＝＝
ヤケにならず、ガマンのコの期間が始まりました。


【今日の運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

33日目：2009/12/08　ほんのり筋肉痛

 12月08日（火）
ほんのり筋肉痛。
特におしりのほっぺが。
Wii Fitが意外ときいてるのか。
体や関節がほぐれるので、ヨガ結構スキです。

...
コメント(0)　 続きを読む

32日目：2009/12/07　その場で走っても反応

 12月07日（月）
久々のWii Fit。
ながらジョギングをしてて、ちゃんと万歩計が反応してるコトに気付いた。
知 ら な か っ た ・ ・ ・ ！！
前回のWii Fitの時より体が楽になったのは、基礎体力が付いて来たから？
ちなみにながらジョギングの時は、録りためてる「毎日かあさん」を観ながら走ってます。
次回は30分で頑張ってみようかなー。 ...
コメント(0)　 続きを読む

31日目：2009/12/06　1ヶ月経過報告＆紅葉見ナイト

 12月06日（日）
今日はライトアップイベント「紅葉見ナイト」（←ダジャレ）を目当てに、森林公園へ。
本当は自転車を借りて1周したかったんだけど、既に営業終了時間まで1時間を切ってたので泣く泣く断念。
園内をあっちこっちウロウロして1日が終了する頃には初の1万5千歩越え！
歩くペースはウォーキングに比べれば遅いものの、万歩計が「350kcal消費してるヨ！」と教えてくれたので、それを以って本日の運動ということで。
今...
コメント(0)　 続きを読む

30日目：2009/12/05　まったり＝運動不足

 12月05日（土）
天気の悪い休日。
レンタルしてたマンガをせっせと読み、ガーちゃんも同じくドラクエをせっせとプレイ。
そんなまったり＝運動不足の週末でした。
明日は運動するぞー。（と意気込んでみる）

...
コメント(0)　 続きを読む

29日目：2009/12/04　うれしかなし

 12月04日（金）
フと今日気付いたコト。
いつの間にか内臓脂肪レベルが4から3に減ってマシタ。
ちなみに10以下が標準らしい。
この数値ものすごく健康的なんだろうケド、じゃあ何か。
私のは全部皮下脂肪か。orz
...
コメント(0)　 続きを読む

28日目：2009/12/03　ずり上がる

 12月03日（木）
今日は１日雨だったので巣ごもり。
ウォーキング出来ない分、お風呂上りに腹筋で（気持ち）カバー。
腹筋してると段々ずり上がっていくんだけど、皆そうなんだろうか・・・？


【今日の運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

27日目：2009/12/02　めっきり寒い

 12月02日（水）
近頃ウォーキングであまり汗をかかなくなってしまった・・・。
12月だし、冬だしね・・・。
年明けとか2月の厳しい寒さに今から負けそうな気がして仕方ありませぬ。


【今日の運動】 ...
コメント(0)　 続きを読む

26日目：2009/12/01　2009年最後の月

 12月01日（火）
今日から師走突入。
先月ジョグノートで設定した初期目標「月間30km歩く」はすぐに達成してしまい、「月間50km歩く」に修正。
それも割とあっさり達成してしまい、倍の100kmまであと少し・・・！
というワケで、今月の目標は「月間100km歩く」です。
年末で何かと忙しくて厳しいような気もするけれど、あくまで目標というコトで。
...
コメント(0)　 続きを読む