no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月27日（日）

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婆が美容院に行くので送って、図書館にチャリで行こうとしたら、静香とタックンが遊んでいる所を見かけて、いつもの様に図書館で時間つぶして、桜ヶ丘公園で少し遊んで、帰ってきてインスタントラーメンとレトルトカレーのお昼にして、また美容院にお迎えに行って、PCでパズルしてる間、またそよちゃんと遊びに行ってたらしくて、夕飯食べて縄跳びしてTV見て、お菓子食べて、今。

【記録グラフ】
食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
セブンイレブン 梅しば（0.1人前） 15.6 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 1 kcal
味噌汁（1人前） 127 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
サンクス チーズクリームパン（0.6人前） 288 kcal
13時
サンヨウ食品 札幌一番塩ラーメン（1人前） 443 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
14時
森永 塩チョコレート（1人前） 82.9 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
17時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
マグロ刺身（1人前） 100 kcal
ベーコンエッグ（0.3人前） 33.5 kcal
セブンイレブン 梅しば（0.1人前） 15.6 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（1人前） 3.7 kcal
ＡＧＦ カフェオレ（2人前） 66 kcal
20時
三幸 三幸の海苔巻 あられミックス（1.3人前） 113 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
理研ビタミン ノンオイル　青じそ（0.7人前） 15.1 kcal
22時
てんつゆ（1人前） 26.4 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
  2305 kcal
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