冬休み【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

冬休み
< 飲み会の帰り。 　｜　実家へ帰省 >
【今日のできごと】
午前中郵便局とコンビニに買い物。
午後は留守番。

【今日の感想】
今日から本格的に冬休みで一日家にいた。
案の定ほとんどからだを動かすこともなく、子守の隙を見て筋トレしたくらい。
毎日の通勤で歩く時間がいかに貴重かということを感じた。

【記録グラフ】
朝の体重
76.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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