2009年12月29日(火)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

2009年12月29日(火)
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少々だるさあり
夕方/ウエスト周りの痒み

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
丸美屋 のりたま（2人前） 44 kcal
14時
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（1人前） 200 kcal
18時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ブリの刺身（1人前） 257 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
マーボドウフ（0.5人前） 380 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
  1500 kcal
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