no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

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やっと年末だ～って感じがする。もう、何もかもが嫌な1年だったから、終わってホ…だよ。だからと言って、来年が良い年になるとも全く思えないけど。冤罪を読んだら、なんて優柔不断で私に似た気の弱い人だろう…と思った。確かに、無実の罪で自由を奪われるなんてひどい話だけど、もっとはっきり言わなきゃ！！本当の犯人を逃がしちゃったら、被害者の家族もかわいそう！と思うけど、自分は何も変えられない。

【記録グラフ】
食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 26.4 kcal
日本コカ・コーラ ノーカロリー コカ・コーラ [カン] 350ml（1人前） 0 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（0.1人前） 15.1 kcal
9時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
マグロ刺身（0.7人前） 70 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
10時
ＡＧＦ カフェオレ（1人前） 33 kcal
13時
oto ナン （1人前） 197 kcal
鶏肉カレー（1人前） 517 kcal
17時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
刺身（1人前） 87.5 kcal
イカフライ（0.7人前） 180 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.2人前） 55.2 kcal
  2178 kcal
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