年賀状【うにたろう。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月29日（火）

年賀状
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の予定

【記録グラフ】
入浴
25分
入浴（分） のグラフ
 		仕事 座位
0時間
仕事 座位（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
104.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3840歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
2098kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
31.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
キシリクリスタル（3人前） 24 kcal
17時
回転寿司（10人前） 1500 kcal
旭松食品 あおさのおみそ汁 [カップ] 25g（1人前） 45 kcal
18時
ﾄﾞﾄｰﾙ ドトール カフェオレ（1人前） 151 kcal
20時
サンマルクカフェ オニオンスープ（2人前） 72 kcal
  1792 kcal
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