no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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【記録グラフ】

基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
江崎グリコレトルトビーフカレーLEE 辛さ×20倍大盛 250g（0.7人前）	253	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ほうれん草のソテー（1人前）	12	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
15時
鮭（0.5人前）	55.2	kcal
ほうれん草のソテー（1人前）	12	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
味噌汁（1人前）	81.9	kcal
ごはん（1人前）	134	kcal
海苔佃煮（1人前）	15.4	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
19時
ローストビーフ（0.3人前）	166	kcal
ゆき菜雪菜（1人前）	15	kcal
かんぱち（1人前）	38.7	kcal
宮坂醸造わかめ（1人前）	41	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
味噌汁（1人前）	81.9	kcal
ウイスキー（4人前）	284	kcal
	1559	kcal
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