１２月度結果報告【庄之助さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月31日（木）

１２月度結果報告
< 腱鞘炎 　｜　１月度目標 >
１２月度結果報告 画像1
【体重】１２／０１　　６８．２ｋｇ　　　１２／３１　　６６．４ｋｇ　　－１．８ｋｇ
【体脂肪率】１２／０１　　２０．３％　　　　１２／３１　　１８．７％　　－１．６％
【万歩計】５０００歩以上３１日達成
【瞑想】３１日達成
【腹筋】３１日達成、（目標値は低いが）

意志薄弱な私としては、スゴイ！


画像：日本でのウエンディーズ最後の営業、行列が。

【本日の摂取熱量】１５８０ｋｃａｌ

【記録グラフ】
瞑想
20分
瞑想（分） のグラフ
 		万歩計
10834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
96分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
yuzutoro 2010/01/01 15:14 
達成感ありますね(*^^)v
体重１キロ落としたいです(笑)
 庄之助 2010/01/01 21:56 
太りやすいが、減量もたやすい体質のようです。
軽薄な性格に、由来か。
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