happy birthday【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

happy birthday
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【記録グラフ】
ジョギング
6.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
11時
お雑煮（1人前） 442 kcal
黒豆煮（1人前） 125 kcal
19時
水炊き（1.5人前） 677 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
21時
ミルクチョコレート（0.4人前） 178 kcal
三幸製菓 雪の宿（2人前） 138 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 122 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
  2971 kcal
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