OB戦で1安打【セイスケさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

OB戦で1安打
< 平安神宮で1年をス... 　｜　龍馬伝 >


【記録グラフ】
歩行時間
60分
歩行時間（分） のグラフ
 		起床時刻
930
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
6.7km
ジョギング（km） のグラフ
タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		ジョギング
44分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
お雑煮（1.5人前） 662 kcal
餅（1人前） 118 kcal
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.3人前） 10 kcal
ごぼう（0.3人前） 5.9 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
16時
ガスト ガストバーガー（1人前） 963 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
ガスト 山盛りポテトフライ（0.2人前） 165 kcal
18時
三幸製菓㈱ 雪の宿（4人前） 264 kcal
19時
かっぱ寿司 数の子（0.2人前） 35.2 kcal
水炊き（2人前） 903 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
CO-OP 寿司　いくら（0.2人前） 11.8 kcal
生ハム（0.3人前） 4 kcal
伊藤ハム kiri（1人前） 61 kcal
かに（0.3人前） 25.9 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
21時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
  4047 kcal
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