新年明けて一発目【わらびもちさんの健康管理カラダカラノート】

わらびもちさん


(女性)

新年明けて一発目

< no title 　｜　ホットサンドメーカ... >

年が明けておもち三昧
実家を後にして、今日から一人暮らし再開
栄養バランスに気をつけて、いっぱい野菜を摂ろう
年末年始で体重増加したかと危惧していたけれど、意外と大丈夫だったので一安心
気を抜くことなく頑張っていきたいです
ひと月に１ｋｇでもいいから、とにかく増やすことなく減らしていきたい！

【記録グラフ】

食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
お雑煮（1人前）	442	kcal
伊達巻き（1人前）	191	kcal
マロングラッセ（1人前）	476	kcal
15時
アサヒ飲料フォションミルクティショコラ [ペットボトル] 275ml（1人前）	110	kcal
19時
㈱永谷園麻婆春雨（1人前）	155	kcal
豚肉（1人前）	130	kcal
ニラ（1人前）	24.8	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
20時
森永乳業リプトンレモンティー [パック] 200ml（1人前）	58	kcal
	1821	kcal
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