ホットサンドメーカー【わらびもちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

ホットサンドメーカー
< 新年明けて一発目 　｜　外食 >
Francfrancで購入したホットサンドメーカーでおいしい朝食作り
できあがりは上々！こんがり焼けておいしそう★
味もなかなか◎　食パン２枚分食べてるわけだから実は結構なボリュームなんだけど、おいしくてぱくぱくぺろり
今日の朝は体重結構減ってた
せっかく減ったんだからリバウンドさせないように頑張ろう

【記録グラフ】
食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 200ml（1人前） 58 kcal
16時
㈱永谷園 麻婆春雨（1人前） 155 kcal
豚肉（1人前） 130 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
21時
ドトールコーヒー 抹茶ラテ M（1人前） 182 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 70g（1人前） 398 kcal
  2246 kcal
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