外食【わらびもちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

外食
< ホットサンドメーカ... 　｜　久しぶり >
家で作るご飯もおいしいけど外食も結構好き
やっぱりお金かかるんだけどね
今日はお好み焼き！
思ってたよりはカロリー低いんですね、お好み焼きって
けどよくよく考えたらそれにマヨネーズとか油とかが加わるのか…
でもおいしかったから満足
昔は何がいいのかわかんなかったけど、最近もんじゃ焼きのおいしさがわかってきた
大人になったのかなー？

【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（0.8人前） 478 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 200ml（1人前） 58 kcal
14時
ミックス玉（0.5人前） 266 kcal
もんじゃ焼き（1人前） 298 kcal
16時
ドトールコーヒー 抹茶ラテ M（1人前） 182 kcal
17時
森永乳業 味わいソフト バニラ＆amp;チョコ [カップ] 160ml（1人前） 173 kcal
  1522 kcal
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