久しぶり【わらびもちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

久しぶり
< 外食 　｜　太った… >
しばらく飛んでしまいました
また今日からできる限り書いていきたいです

今日はいろいろありまして…今の生活が当たり前のように思ってたけど、そうではなくて
自分のことばっかり考えてたら簡単にくずれてしまうものなんだって思った
結局、なんとか事なきを得たけど
これからも今のキラキラした毎日を失わないためには、それなりの努力は必要なんだと感じた日でした

このことで食欲激減。。晩御飯なんていらないー…
と思ったけど、コンビニに行ってみたらなんかお腹が減って、
結局がっつり食べちゃった笑
人間、どんな時でも時間が経てばお腹が減るものなんだな

【記録グラフ】
食事の記録
1598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
定食屋 コンソメスープ　外食（1人前） 75 kcal
23時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
日清 名店仕込み　山頭火（1人前） 526 kcal
  1598 kcal
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