太った…【わらびもちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

太った…
< 久しぶり 　｜　睡眠不足 >
最近、そこまで食べてる自覚はなかったのですが
増えました　体重
しかも今が人生で一番多い…
やせようと思ってから人生最高記録を達成してしまうとは
全く自分はくずのような人間だと思いました笑
１年前に比べて８～９ｋｇ多い
さいあく！

いつになったら本気で頑張るのか？
目標を決めよう
今月中に２ｋｇ減らす
あと、今月中（明日以降）はもうご飯以外にお菓子とかデザートは食べない
達成できなかったら…体重公開設定にしちゃうぞ

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オリジン弁当 生姜焼き弁当（0.8人前） 633 kcal
16時
ﾛｰｿﾝ シュークリーム（0.9人前） 302 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　花よりだんご（0.7人前） 221 kcal
22時
セブンイレブン チンジャオロース焼きそば（1人前） 480 kcal
リプトン アップルティー（1人前） 145 kcal
  1781 kcal
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