今日も風が強い。【神田紗生さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

今日も風が強い。
< 新年からが大事。 　｜　いい加減課題、終わ... >
【昨晩寝た時間】
13時間
【今朝起きた時間】
14:30
【今日の睡眠状態】
初夢を見た。いじめられてるけど、それが実はドッキリだった夢。縁起悪ー!!
あと、いつも行ってる整骨院の今年最初の患者になろうと意気揚々と行ったら、どっかのおばあちゃんに先越されてた夢。微妙……。
【今日やった運動】
腹筋40回・風呂上がりのストレッチ・背筋伸ばし
【運動した時間】
20分？くらい

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
おやつの宝箱 ひとくちチョコ（2人前） 57 kcal
17時
焼きそば（1人前） 634 kcal
セブンイレブン 大阪焼き（1人前） 174 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1259 kcal
食事レポートを見る
コメント
saturn 2010/01/02 23:03 
運動続いてますね。
私は今日も何にもやりませんでした。
明日は何か運動しないとなあ。
 神田紗生 2010/01/03 18:38 
まあ、まだ正月休みということで、これからですよ。
お互い頑張りましょう!!
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