新年からが大事。【神田紗生さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

新年からが大事。
< no title 　｜　今日も風が強い。 >
【昨晩寝た時間】
８時間
【今朝起きた時間】
８時
【今日の睡眠状態】
少なかった
【今日やった運動】
お風呂上がりのストレッチ・腹筋30回・ショッピングという名のウォーキング
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
72秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
29秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
50秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
おせち（4人前） 141 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
12時
フライドポテト（1人前） 166 kcal
17時
餅（3人前） 353 kcal
  1101 kcal
食事レポートを見る
コメント
神田紗生 2010/01/01 23:32 
あけましておめでとうございます。
あたしは今年から綺麗な身体目指して頑張る!!!
saturn 2010/01/01 23:54 
さっそく実行してますね。偉いなあ。
私は初日から挫折。
何にもしなかった。したことといえば除雪という名の運動かな。(≧ω≦ )
 神田紗生 2010/01/02 00:02 
除雪も大変な重労働ですよっ!!
あたしは、実行するのは早いけど、三日坊主な性格なので、気を引き締めてないと(ーー;)
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