お正月3が日【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日(日)

お正月3が日

< 初詣  | いきなり多忙 >
 今日でお正月は終わり、明日から出社です。
今年のお正月は短かった。けれどまったり過ごせてよかったです。
おせち&お酒、お腹が苦しい。^^#);
しかしやはり当然の帰結として体重・体脂肪率とも大幅に増加した。(@w@)ノ
体脂肪率は「標準」から「やや過剰」にランクイン!

 今年は脂肪を筋肉に変える年にする。
なんたってトラ年だしね。^o^)/
「いい汗かいてシェイプアップ」が今年の目標!
それと、
最近物忘れが酷くなったので
「頭の筋力を鍛える」のも目標!

 ごろごろするのは今日限りにして、明・日・か・ら・頑張ります! ^-^)/


【記録グラフ】
万歩計
100歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
19.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
はりそん705 2010/01/03 12:35
私も明日からお仕事デース。
ついでに、テニスも打ち始め。(笑)

今年は寅年、虎会としては優勝目指して頑張ってほしいです。
応援お願いします。(^_-)-☆
 もやっとfat 2010/01/03 17:12
 そうです、今年はTガース虎の年! 優勝ですね。^^)/
com 2010/01/03 12:44
明日から頑張ってくださーい☆

私も筋力つけたいです。
 もやっとfat 2010/01/03 17:16
 はい。がんばります。ぼちぼちと。^^;)
筋力はやはりトレーニングに限りますね。さっきTVでさんま・キムタクペアと杉山愛のテニスマッチしてたけれど、杉山愛さんは余裕しゃくしゃくでした。(当たり前だけど、スポーツ選手はやはりしまってますね、身体が。) ケガしないよう運動したいと思います。^^);
さのっちょ 2010/01/04 00:04
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

明日からは、気を引き締めなくては。。。
夫の弁当作りが、始まります。。。
夫、長男は、出勤です~。。。
 もやっとfat 2010/01/09 22:14
 はぁ~。元旦に家で仕事をしたから、今年は仕事づけになるかもーなんて言われたらそのとおりになった。汗)
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