だらだら【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月03日（日）

だらだら
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【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】13:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】10時間30分

【今日の睡眠状態】 まだ眠い
【記録グラフ】
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
ＭＹチャーハン（1人前） 346 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
山崎製パン ランチパック タマゴサラダ（2人前） 230 kcal
塩せんべい（2人前） 58.2 kcal
18時
亀田製菓 まがりせんべい（2人前） 94 kcal
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
揚げせんべい（1人前） 112 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（0.97人前） 350 kcal
フォルクス ブレッドバー プチクロワッサン（1人前） 79 kcal
21時
キャベツ（0.4人前） 12.7 kcal
ブルドック 中濃ソース（1人前） 8 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（0.4人前） 101 kcal
豚ひれカツ（1人前） 276 kcal
  1746 kcal
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