no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

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【朝ごはん】 お雑煮×1

【昼ごはん】 お弁当（サバ　赤飯）

【間食】

【晩ごはん】 牛肉しょうが煮　なまり節サラダ　大根人参味噌汁　黒はんぺん　ごはん

【夜食】 いちじくケーキ

【今日の感想】 仕事始め

【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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