年初初日【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月04日（月）

年初初日
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【朝ごはん】 シリアルバーとコーヒー
【昼ごはん】 クリームコロッケ、ご飯、味噌汁、副菜、コーヒー
【晩ごはん】 手羽ギョーザｘ2、味噌汁、冷奴、納豆
【夜食】 焼酎ロックで240cc程度
【今日の感想】 まずまず適量

【記録グラフ】
万歩計
7408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
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