gym & spa【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>parque5さんのトップページ>記録ノートを見る>gym & spa
10年01月04日（月）

gym & spa
< Nothing 　｜　home >
【Today's activities】
muscle training machine 30min.
stretch 15min.
aerobic exercise 60min.
spa 45min.


The gym is an opening today.
I exercised after a long time in the gym.
I have become tired very much because of a little movement.
I should manage to have a body fat by the New Year holiday.




【記録グラフ】
体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3239kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ラスク（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
やきそば（0.8人前） 507 kcal
信玄餅（1人前） 200 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ワッフル（2人前） 632 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
15時
ワッフル（1人前） 316 kcal
16時
LINDOR チョコレート（1人前） 70 kcal
18時
カレーうどん（1.2人前） 499 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
22時
低脂肪牛乳（1人前） 250 kcal
  3239 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE