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10年01月05日（火）

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【Today's activities】
half the body in the bath 30min



I will go to Guam with my family from tomorrow.
We prepared for the travel.
We investigated Guam by the guide book.
I am very enjoyment now.




【記録グラフ】
体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コロッケパン（0.5人前） 237 kcal
ローソン チョコパン（0.8人前） 267 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
マクドナルド チーズバーガー（0.5人前） 152 kcal
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ（0.5人前） 281 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.8人前） 336 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.2人前） 51.2 kcal
16時
信玄餅（1人前） 200 kcal
18時
コラーゲン鍋（1.5人前） 1050 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永乳業 森永ココア [パック] 250ml（1人前） 137 kcal
  3022 kcal
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