no title【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

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【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
炒り卵（1人前） 59.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
プロセスチーズ（1人前） 33.9 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
鳥手羽元（1人前） --- kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1013 kcal
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