no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

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今日からお仕事

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
19時
サッポロビール 冬物語 [カン] 500ml（3人前） 660 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
鴨鍋（1人前） --- kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  2850 kcal
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