レコダイ53日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

レコダイ53日目
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【朝ごはん】
バナナ(中)2本(200k)
　200k

【昼ごはん】
飲茶三昧　野菜白湯(96k)
鶏そぼろおにぎり(200k)
サンラヴィアン　チョコケーキスポンジ+ブルーベリージャム(450k)
　96+200+450＝746k

【間食】
とらや　おもかげ(142k)
きなこもちチロル(31k)
チョコレート一粒(80k)
　142+31+80＝253

　200+750+260＝1210k


【今日の感想】
今日は怖いお局様と一日仕事。
仕事自体は多分暇です。だってまだ他の会社が仕事始めだから営業のしようがない。明日からは大変なんだろうけどなぁ。

朝、ものすごい風の音で1時間くらい早く目が覚めました。
雪は大丈夫っぽいんだけど、今日はこれから降るかもってことなので自転車移動の身としてはちょっと怖い。

雪は全然大丈夫でした。
しかしここ最近妙に身体がだるい。倦怠感が抜けないと仕事に支障が出るなあ。

【記録グラフ】
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ（2.2人前） 189 kcal
11時
虎屋 黒砂糖入羊羹　おもかげ（1人前） 142 kcal
12時
明星 飲茶三昧　スープ春雨　野菜白湯（1人前） 96 kcal
ハートイン おにぎり一家　鶏そぼろ（1人前） 181 kcal
サンラヴィアン デコレーションスポンジ台(チョコレート)（0.5人前） 395 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
15時
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
19時
江崎グリコ キングダムハーツウエハースチョコ [袋] 1枚（1人前） 72 kcal
  1146 kcal
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