77日目【CYZOさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>CYZOさんのトップページ>記録ノートを見る>77日目
10年01月06日（水）

77日目
< 76日目 　｜　78日目 >
昨日と全く同じ体重、体脂肪率、基礎代謝だった
もう２，３日は続くかなー

【記録グラフ】
体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1518kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 298 kcal
13時
五目炊き込みご飯（1.5人前） 514 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ニンジンのきんぴら（0.3人前） 18.8 kcal
味の素 クリーミーエビのグラタン（1人前） 35 kcal
21時
まぐろの刺身（0.5人前） 50 kcal
いかの刺身（1人前） 51 kcal
えんがわ（1人前） 28.8 kcal
オリジン弁当 牛すじ（0.5人前） 19.5 kcal
えびのサラダ（1人前） 104 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
グラタン（0.2人前） 84.4 kcal
22時
アサヒビール 本生アクアブルー（1人前） 175 kcal
緑茶ハイ（2人前） 222 kcal
  1673 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE