自転車通勤【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

自転車通勤
< 今週末は 　｜　ダウン >
今日は久しぶりに自転車通勤しました。
　朝の気温は３度で田んぼの周りはもっと低かったようです。
　　車道はこわいので今日はＭＴＢで歩道をゆっくりときました。
　　　防寒対策は話題のヒートテックで薄手のセーターとパーカーでバッチリでした。
　　　　風が強くてなかなか前に進まなくて大変だったけど着くころにはホカホカしてました。

今年は時間を作ってスポーツクラブに行くようにしたいと思います。
　筋力の増強と太りにくい体をつくること。持久力をつけることが目標だぁ
　　いつも年頭は目標だけは立てるのだけれど実践できてない。
　　　今年はがんばる。多分。

【記録グラフ】
自転車
24km
自転車（km） のグラフ
 		   
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