うつ太郎さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月07日 no title

  
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08月06日 no title

  
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01月04日 明けましておめでとうございます...

  
今年も仕事始が終わり新しい年になったという気分にやっとなれました。

今年の目標は
　①　ランニング（ジョギング）を続ける。
　　　　　南郷のハーフマラソンにまずエントリーする。少なくとも三つの大会に出る。 ...
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12月24日 クリスマスイブ

  
クリスマスイブは何しよう。
彼女と食事に行って、プレゼントを交換して楽しく過ごしたい。

でも当直、誰が決めたのだろう？
ま、彼女もいないし、お金もあんましないからいいけどね。 ...
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12月20日 スキー

  
青島大平洋マラソンが終わって１週間経過。
体調は悪くないような気がする。
昨日は五ヶ瀬にスノボしに行ってきました。500ｍのコースだけだけど今シーズン初めてなので足慣らしみたいなもんでした。
午前中滑って早めの帰宅。新しくできた高速も乗りたかったので・・。
いつもは太もも（大腿四頭筋）の筋肉痛があるのですが今回ははない。 ...
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12月16日 寒い。

  
宮崎も寒いです。五ヶ瀬ハイランドっていうスキー場があるんだけどライブカメラで見るとすごいことになっているような。
むふっ。行っちゃおうかなぁ～。
師走は忘年会の季節なのでせっかく落とした体重がリバウンドしないように気をつけよう。
野菜を食べて・・・、お酒は焼酎で・・、帰りはタクシーに乗らず歩いて帰りましょ。
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12月14日 青島太平洋マラソン

  
走りました。タイムは５時間１２分。完走が目標だったのでまあまあかな。
最初の２０キロは時間１０キロペースで２５キロ過ぎから脚が重くなって・・
３０キロ過ぎたら脚が前に進まない。苦しい・・でも一度止まったら動けなくなりそう・・。
給水ポイントで足踏みしながらなんとか走り切りました。
達成感はそれなりだったけど、楽しかったです。沿道の応援が嬉しくて、あれがなかったらきっと苦しいだけのマラソンだったのだ...
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12月09日 no title

  
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12月06日 no title

  
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12月01日 no title

  
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11月30日 先週末は

  
学会と研究会のハシゴでした。
木曜日に徳島に入り金曜の発表し、土曜に東京へ移動して午後３時から８時近くまで研究会参加。
疲れました。
よかったことは徳島で徳島ラーメンを食べて城山公園の周りを走ったこと。
皇居の周りを走ったことかな。 ...
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11月28日 no title

  
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11月27日 no title

  
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11月26日 no title

  
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11月25日 no title

  
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11月24日 no title

  
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11月23日 青島太平洋マラソン

  
まであと2週間。
３０キロ走は２回走った。今週は追い込もう。
そして来週は少し落として、刺激だけ入れるようにしよう。
体重はあと10日間はカーボン抜きでカラカラにして最終の３日でカーボンローディングしよう。
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11月22日 体重増えてるぅ

  
え”～
体重増えてる。
なんで？
土曜日の暴飲暴食と昨日のうどんかな
あと水だね ...
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11月20日 no title

  
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11月18日 昨日は

  
楽に走れた。
前回は日曜の朝だからほぼ３日休んだことになる。
１５キロほどをペースを落とさず走れた。
いい感じだと思う。
でも体重が減らない。 ...
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11月16日 体重減らない((+_+))

  
だめだこりゃ。
体重減らない。お腹すくと我慢がきかない。
でも気持ちを入れ替えて今日からダイエットする。
一日少なくていいから走ろう。
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11月15日 大濠公園

  
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11月12日 no title

  
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11月09日 昨日の帰り

  
昨日はジョグ通したので帰りもジョグ。
距離は13.3キロ　時間1時間33分
これで距離が稼げるど～。
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11月08日 今日は

  
ジョグ通勤した。
12.8キロを1時間30分、カロリー1000Kcal

帰りまで合わせると25キロ　う～ん走るな！
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11月07日 当直２

  
大学駅伝やってる。
すごい

私も走ろう。
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11月06日 当直中

  
今　当直中
何もない。　幸せ～。
先日３０キロ走ったけど結構疲れた。
やっぱり体重があると後半に来る。走っているとドスッドスッって感じで重たくなるのがわかる。
ちゅうこって、今日はダイエットの日。 ...
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11月05日 no title

  
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11月04日 最長距離

  
走りました。30キロ
時間かかったけど満足です。少しだけ自信つきました。
フルマラソンまであと一カ月
あと一回30キロ走を入れよう。
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10月30日 no title

  
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