当直中【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

当直中
< no title 　｜　当直２ >
今　当直中
何もない。　幸せ～。
先日３０キロ走ったけど結構疲れた。
やっぱり体重があると後半に来る。走っているとドスッドスッって感じで重たくなるのがわかる。
ちゅうこって、今日はダイエットの日。
明日はささみとバナナだけにします。
目指せ７０キロ　ちなみに現在７７キロ

【記録グラフ】
食事の記録
923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
バナナ（2人前） 120 kcal
卵ご飯（2人前） 604 kcal
ささ身（1.8人前） 132 kcal
低脂肪乳（0.7人前） 66.7 kcal
  923 kcal
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