[メンタルの記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[メンタルの記録]に関する記録ノート

06月16日　今日からスタート　いつまで続くやら 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,メンタルの記録】
【朝ごはん】 朝はパンとアイスカフェオーレ（無糖）でした。

【昼ごはん】 お昼は大きめの具だくさんおにぎりとチキンラーメンでした。美味しかった

【間食】 　　お菓子をちょっととアイスコーヒー60キロカロリー位
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