体重増えてるぅ【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

体重増えてるぅ
< no title 　｜　青島太平洋マラソン >
え”～
体重増えてる。
なんで？
土曜日の暴飲暴食と昨日のうどんかな
あと水だね

昨日は２回目の３０キロ走　前半はいいペースで走れたけど後半は大腿の痛みが出てスローダウン
前回より同じ時間で１．６キロ伸びた。筋肉痛はＢＣＡＡとプロテインで出ていない。
調整はうまくいってるみたい。
今週は最後の追い込みをしよう。
【記録グラフ】
最低血圧（朝）
88mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
31.55km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
218分
ジョギング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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