今日は【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

今日は
< 当直２ 　｜　昨日の帰り >
ジョグ通勤した。
12.8キロを1時間30分、カロリー1000Kcal

帰りまで合わせると25キロ　う～ん走るな！

これでダイエットをしっかり合わせればＯＫ。

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
90mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
12.8km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
88分
ジョギング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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