昨日は【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月18日（木）

昨日は
< 体重減らない((+... 　｜　no title >
楽に走れた。
前回は日曜の朝だからほぼ３日休んだことになる。
１５キロほどをペースを落とさず走れた。
いい感じだと思う。
でも体重が減らない。
あと３－４キロ痩せるとまた違った世界が見えてくるかも

【記録グラフ】
最低血圧（朝）
85mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
14.85km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
95分
ジョギング（分） のグラフ
 		自転車
24km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（3人前） 201 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
  761 kcal
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