no title【takuya04さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

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【今日やった運動】
* 腹筋　30回
* 背筋　30回
* 腕立て　10回
* スクワット　30回
【運動した時間】
10分
【新たな発見】
特に無し
【今日の感想】
初日。こういうのは少しずつでも続けるのが大事なはず。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1863kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
639点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
29秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
34秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
43秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
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