239日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

239日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】茄子の味噌炒め、目玉焼き、麦御飯、納豆、豆腐と野菜のみそ汁、紅茶

【間食】ワッフル、珈琲

【晩ごはん】焼き鮭、叉焼と白菜炒め、麦御飯、納豆、発泡酒

【夜食】日本酒、ピーナッツ、ワッフル

【今日の感想】 初買い物に行った日だぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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