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10年01月06日（水）
休み（＾＿＾）ｖ |
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< いやはや・・・・
｜ 眠い・・・・ >
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【今日のできごと】
【今日の感想】
２日出て休みとなると連続して休みたい衝動にかられますｗ
今日は一人での休みだったのでまた川崎に買い物（＾＿＾）ｖ
が、相方さん２時半までの勤務ってことでいそいそと見て帰ってきました＾＾（戦利品は靴２足）
久々にハンバーグ＆カレーを作り夜に・・・
ご飯はかなり少なめでｗ今日の夜はハンバーグだけ＾＾
明日からカレー週間です(*^_^*)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 14時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| ばら１００グラム 牛肉（1人前） |
259 |
kcal |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
| ニラ（1人前） |
24.8 |
kcal |
| 松屋 みそ汁（1人前） |
39 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| 焼き肉たれ（1人前） |
40 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 豚肉（1人前） |
190 |
kcal |
| 玉ねぎ（1人前） |
72.2 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| ごま油（1人前） |
36.8 |
kcal |
| パン粉（1人前） |
93.3 |
kcal |
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1267 |
kcal |
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