no title【sweetimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

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【朝ごはん】
バナナ1/3、ソーセージ2本、ブラックコーヒー、グラノラ1/2カップ、低脂肪乳
【昼ごはん】
弁当（洋風幕の内）
【晩ごはん】
スパゲッティ、ミートソース、sweetie
【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1221kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 34.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
Golden Crunchnola グラノラ（1人前） 126 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 63.5 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 722 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  1794 kcal
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