no title【sweetimeさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

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【朝ごはん】
みかん２個、ツナトースト、ブラックコーヒー
【昼ごはん】
ラーメン、野菜の煮びたし、豆いっぱいうの花、野菜ジュース
【晩ごはん】
七草粥、ひじきちりめんふりかけ、中華風肉団子、きんき開き、オレンジ、水
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1232kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
みかん（2人前） 50.6 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
ツナトースト（1人前） 361 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 409 kcal
パルシステム 豆いっぱいうの花（1人前） 143 kcal
パルシステム もっと野菜赤165ジュース（1人前） 67 kcal
野菜の煮びたし（1人前） 80.5 kcal
18時
きんきの煮付け（1人前） 89.3 kcal
COOP 中華風甘酢肉だんご（1人前） 200 kcal
七草粥（1人前） 89.8 kcal
だんらん ひじきちりめんふりかけ（1人前） 10.9 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
  1549 kcal
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