sweetimeさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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02月16日 no title

  
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02月15日 no title

  
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02月14日 no title

  
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02月13日 no title

  
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02月10日 no title

  
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02月09日 no title

  
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02月08日 no title

  
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02月07日 no title

  
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02月06日 no title

  
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02月05日 no title

  
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02月04日 no title

  
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02月03日 no title

  
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02月02日 no title

  
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01月31日 no title

  
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01月30日 no title

  
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01月29日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月27日 no title

  
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01月26日 no title

  
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01月25日 no title

  
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01月24日 no title

  
【朝ごはん】
コーヒー、グラノラ、バナナ、低脂肪乳、おさかなソーセージ
【昼ごはん】

【間食】 ...
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01月23日 no title

  
【朝ごはん】
リンゴ半分、トーストにチーズ、コーヒー
【昼ごはん】
ぎんなんがんも、菜の花のおひたしに胡麻、しめじのおひたし鰹節がけ、雑穀ご飯、しらす、温泉玉子、納豆、たい焼き、お茶、水
【間食】 ...
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01月22日 no title

  
【朝ごはん】
ジュース、トースト二枚（バター、きなこ）、ヨーグルト、ブルーベリーソース、コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン（ワカメ、ホウレン草、人参、温泉玉子）じゃがいも、お汁粉
【間食】 ...
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01月21日 no title

  
【朝ごはん】
野菜ジュース、納豆ご飯、コーヒー
【昼ごはん】
直火炒めチャーハン
【間食】 ...
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01月20日 no title

  
【朝ごはん】
野菜ジュース、グラノラ、低脂肪乳、コーヒー
【昼ごはん】
厚揚げ、こんにゃくときのこの煮物、人参、小松菜、蒸し野菜、雑穀ご飯、ひじきのふりかけ
【間食】 ...
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01月19日 no title

  
【朝ごはん】
野菜ジュース、コーヒー、トースト（バター、チーズ、きな粉、ハチミツ）、魚肉ソーセージ
【昼ごはん】
鶏肉、蒸し野菜、ご飯、ひじきのふりかけ
【晩ごはん】 ...
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01月18日 no title

  
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01月17日 no title

  
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01月16日 no title

  
【朝ごはん】
オレンジ、グラノラ、きな粉、低脂肪乳、コーヒー
【間食】
アーモンドチョコ、コーヒー
【昼ごはん】 ...
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01月15日 no title

  
【朝ごはん】
野菜ジュース、トースト、バター、ブラックコーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ（魚肉ソーセージ、バター）胡瓜、芋ようかん、ブラックコーヒー
【間食】 ...
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