超回復？【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>「YAS」さんのトップページ>記録ノートを見る>超回復？
10年01月07日（木）

超回復？
< 休肝日はずが… 　｜　サボらずに。 >
昨夜も食い過ぎてしまった…。

はて？昨日もちゃんと筋トレしたのに筋肉痛がない。
これは筋肉の超回復が起きていて、より強くなってきているのだろう。

こうして私のトレーニングに対するモチベーションが高まったのでした。

【記録グラフ】
素振り（竹刀）
500回
素振り（竹刀）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
大塚製薬 ソイジョイ　プルーン（Fe）（1人前） 131 kcal
かき餅（1人前） --- kcal
12時
ハンバーグ・カキフライ定食(職食)（1人前） --- kcal
  131 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE