七草【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

七草
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早いもので一月も七日たち今日は七草です
お正月に飲んで食べたお腹をいたわり
七草粥を食べるのですが食べたことはない
家ではいつもは七雑煮を食べます
ですが今年は食べませんでした
お正月に買った食材がいっぱいあり
食べないと痛んじゃうからね
【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2189kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
角煮（0.4人前） 172 kcal
12時
タカラ 味噌ラーメン（1人前） 373 kcal
ショップ９９ おにぎり 筍ごはん（1人前） 188 kcal
タカラ ハムサラダ（1人前） 27 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きそば（1人前） 546 kcal
たこ（1人前） 30.4 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2189 kcal
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