職場移動【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

職場移動
< 七草 　｜　三連休 >
今日から職場移動です
倉庫での荷受作業になりました
仕事的には穴の穴の小さい班長から離れられたのは◎です
今度の班長は穴班長の前任なので気心はしれています
ただ倉庫なので冬は寒いし夏は暑いんだよね
それとトラックとトラックの入庫時間が開くのがね
【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
金のつぶ 納豆（2人前） 186 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカラ 豚キムチ炒め（1人前） 275 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
湯豆腐（1人前） 123 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 21.2 kcal
カレースープ（1人前） 89.9 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
ミルクコーヒー（2人前） 53.5 kcal
  2207 kcal
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