no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　しじみ味噌汁

【昼ごはん】 豚玉

【間食】 ミルクフランス　カレーパン　コーヒー（ミルク砂糖）

【晩ごはん】 さわら西京焼き　あげ納豆　かぶ味噌汁

【夜食】

【今日の感想】 自転車30×2

【記録グラフ】
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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