夜は鶏と焼酎【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

夜は鶏と焼酎
< 久々に自宅で食事 　｜　土曜で休み >
【朝ごはん】 シリアルバーとコーヒー
【昼ごはん】 豚塩焼丼（大盛）
【晩ごはん】 夜はさしのみ（鶏料理+白霧島）
【夜食】 夜食は回避
【今日の感想】 二人で17千円。結構飲んだ。

【記録グラフ】
万歩計
12665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
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